佳能“大白”——EF 100-400mm f/4.5-5.6L IS USM（含二代）——在影友圈里几乎无人不晓。它到底值不值得掏腰包？又能把哪些题材拍得惊艳？下面用问答形式拆开聊。
一、为什么大家把这支镜头叫“大白”？
“大白”并非官方命名，而是玩家根据外观起的绰号：白色镜身、体积粗壮，往机身一装就像炮筒，辨识度极高。佳能L级长焦里，白色涂装本就代表专业，久而久之，“大白”成了100-400mm的代名词。
二、单反镜头大白值得买吗？先弄清三个核心疑问
1. 画质到底够不够用？
中心锐度：400mm端全开可用，收缩到f/8后锐度飙升，打鸟、拍航展细节都能数毛。
边缘画质：二代比一代提升明显，暗角控制更好，风光接片也放心。
色散与逆光：二代镀膜升级，逆光下鬼影少一档，拍夕阳人像不再“紫边爆炸”。
2. 对焦速度会不会拖后腿？
USM环形马达+全时手动对焦，单次对焦约0.45秒，追焦连拍10张/秒不卡顿。
实测：在5D Mark IV机身上，迎面飞来的隼，中心点锁定成功率约85%，边缘点略降至75%，已属长焦变焦第一梯队。
3. 手持拍摄稳不稳？
二代IS升级到4级防抖，400mm端1/50秒仍可出片。三脚架环可拆，手持3小时肩背也不会断手。
小技巧：把背带绕手腕一圈，形成“人肉独脚架”，再开IS模式2，横向摇摄赛车清晰率提升20%。
三、大白镜头适合拍什么？五大场景一次说透
1. 野生动物：轻便“打鸟”利器
- 400mm等效640mm（APS-C），无需增距镜就能拍林鸟。
- 最近对焦0.98m，拍枝头松鼠可填满画面。
2. 航空与赛车：追焦无压力
高速连拍+AI SERVO，快门1/1000秒凝固螺旋桨瞬间。白炮涂装还能降低被保安驱赶概率。
3. 风光特写：压缩空间利器
200mm以上焦段可把远山“拉近”，日出前景与太阳同框无畸变。二代抗眩光强，逆光星芒干净。
4. 人像特写：空气切割机
400mm f/5.6，背景虚化媲美200mm f/2.8，拍舞台演员半身像，杂乱的观众席直接奶油化。
5. 微距小品：意想不到的细节
虽然放大倍率仅0.31×，但最近对焦距离近，拍花蕊、露珠足够锐，还能保持安全距离不惊扰昆虫。
四、一代与二代怎么选？一张表看懂差异
| 项目 | 一代 | 二代 |
|---|---|---|
| 镜片组 | 17片14组 | 21片16组，含1片萤石 |
| 防抖级数 | 2级 | 4级，三种模式 |
| 重量 | 1380g | 1570g |
| 最近对焦 | 1.8m | 0.98m |
| 价格（二手） | 5k-6k | 9k-11k |
结论：预算紧选一代，追求画质与防抖直接二代，差价约一台入门机身，但体验提升肉眼可见。
五、实战配件清单：让大白如虎添翼
- UV镜：B+W XS-Pro Nano，防污镀膜，海边拍鸥不怕盐雾。
- 脚架环：原厂或RRS，横竖拍切换只需3秒。
- 快装板：L型一体，上脚架不挡电池仓。
- 增距镜：1.4× III，560mm f/8仍支持中心对焦（需机身支持f/8对焦）。
- 迷彩外套：LensCoat，拍林鸟伪装+防磕碰。
六、常见误区与避坑指南
误区1：400mm端必须上三脚架？
答：白天光线充足，IS+安全快门即可手持。三脚架反而限制追拍飞鸟。
误区2：二代比一代重就不便携？
答：1570g与一瓶1.5L矿泉水相当，双肩包+快取侧开口，徒步5公里无压力。
误区3：拍人像必须用定焦？
答：400mm f/5.6的景深压缩感，85mm f/1.4也给不了，舞台摄影尤其明显。
七、二手淘货三步法：不翻车秘籍
- 看镜片：侧光检查无划痕、无霉丝，边缘轻微灰尘可忽略。
- 测防抖：半按快门听马达声，无杂音，取景器画面应平稳。
- 试变焦：推拉环阻尼均匀，无卡顿，一代推拉式更要检查锁钮。
八、升级路线：大白之后还能怎么玩？
如果已把大白榨干，下一步可考虑：
- EF 200-400mm f/4L 1.4×：内置增距镜，画质更暴力，但重量翻倍。
- RF 100-500mm f/4.5-7.1L：微单时代新宠，轻便+5级防抖，可惜需转接环。
- 定焦路线：EF 400mm f/2.8L III，一步到位，但价格可买辆二手车。
把大白玩透，你会发现它是一支“万金油”长焦：既能打鸟，又能拍妹，还能风光接片。只要预算到位，它仍是单反时代最值得投资的L级变焦之一。
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