孕妇阵痛多久一次_孕妇阵痛是什么感觉

孕妇阵痛多久一次才算规律？

很多准妈妈第一次感到肚子发紧时都会紧张：这到底是不是要生了？**规律阵痛**的标准是每10分钟以内出现一次，每次持续30秒以上，并且这种频率持续至少1小时。如果用手机App记录，发现间隔越来越短、痛感越来越强，就可以准备去医院了。

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孕妇阵痛是什么感觉？像痛经还是拉肚子的痛？

每个人的描述都不同，但最常见的三种形容是：

• 像超强版痛经，从小腹辐射到腰骶部，一阵比一阵猛。
• 像剧烈腹泻前的绞痛，但去厕所又解不出来。
• 像被大石头压住肚子，同时伴随明显的肚皮发硬。

初产妇往往把早期阵痛误认为是“吃坏了肚子”，结果到医院已经开三指。经产妇则更敏感，一觉得“熟悉的那种疼”就动身。

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如何区分真假阵痛？

假阵痛（Braxton-Hicks收缩）有三个特点：

1. **无规律**：可能20分钟一次，也可能一小时一次，喝热水或换个姿势就缓解。
2. **强度不变**：疼归疼，不会越来越剧烈。
3. **位置偏前**：只在子宫顶部或前侧发紧，很少累及后腰。

真阵痛则像海浪，**一波比一波高**，休息、走动、洗澡都挡不住。

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阵痛频率与开指速度的关系

医生常问“几分钟疼一次”，其实是在估算宫颈扩张进度。临床经验：

• 每10分钟一次：多数产妇宫颈口开1～2指。
• 每5分钟一次：通常3～4指，可进产房。
• 每2～3分钟一次：接近全开，第二产程随时启动。

但这不是绝对，**骨盆条件、胎儿大小、胎头位置**都会影响速度。

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在家如何记录阵痛？

最简单的方法是手机计时：

1. 从疼到最顶峰开始按“开始”，到完全缓解按“结束”，得出持续时间。
2. 从这次开始到下次开始的间隔就是频率。
3. 连续记录10次，取平均值。

如果不会用App，拿笔在纸上画“正”字也行，**别凭感觉估算**，感觉往往比实际慢。

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阵痛来了，老公能做什么？

很多家属比产妇还慌，其实只需记住“三帮三不帮”：

• 帮按摩：用掌根以顺时针方向轻压腰骶部，力度随产妇指令调整。
• 帮补水：小口喂电解质水或蜂蜜水，防止脱水乏力。
• 帮记录：专心计时，别问“疼不疼”这种废话。
• 不帮倒忙：别乱喊“深呼吸”，产妇有自己的节奏。
• 不帮判断：除非间隔已到5分钟，否则别催着去医院。
• 不帮拍照：阵痛不是打卡景点。

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什么时候必须立即出发？

出现以下任一情况，**别犹豫，打120**：

1. 阵痛间隔≤2分钟且持续≥60秒。
2. 破水（**一股暖流不受控制涌出**），即使不痛也要平躺去医院。
3. 阴道大量鲜红色出血，超过月经量。
4. 胎动明显减少或消失。

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到医院后会经历什么？

急诊护士会先做胎心监护，确认胎儿状态；接着内检看开指情况。如果已开≥3指，直接推产房；若<3指且胎膜未破，可能让先在待产室走动，加速产程。此时继续记录阵痛，医生会根据曲线决定是否人工破水或打无痛。

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无痛会影响阵痛频率吗？

硬膜外麻醉后，**痛感明显下降**，但宫缩强度不会减弱。仪器仍显示规律曲线，只是产妇从“疼得发抖”变成“只有发紧感”。研究显示，**无痛不会延长第一产程**，反而让产妇保存体力，第二产程用力更集中。

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二胎妈妈为什么阵痛更快？

宫颈和产道经过一次扩张后，**组织弹性更好**，神经反射也更敏感。临床常见二胎妈妈从10分钟一次到全开只需2～3小时，因此一旦规律，就要比头胎提前出发，避免“生在车上”。

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阵痛期间能吃什么？

原则是高热量、易消化、少渣：

• 推荐：香蕉、巧克力、蜂蜜水、温豆浆。
• 慎选：牛奶、鸡蛋、油炸食品，易在用力时反流。
• 禁食：红牛等功能饮料，可能引发产妇心率过速。

如果医院允许，**咀嚼口香糖**也能促进唾液分泌，缓解口干。

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阵痛突然停止是坏事吗？

不一定。常见原因：

1. 产妇情绪紧张，肾上腺素抑制宫缩，安抚后常恢复。
2. 胎头尚未衔接，改变体位（如深蹲、侧躺）后可重新启动。
3. 过度疲劳，短暂睡眠20～30分钟，醒来宫缩反而更猛。

若停超过2小时且胎心异常，医生会评估是否滴注催产素。