一、微距镜头到底“微”在哪里？
很多人把“放大”与“微距”混为一谈，其实微距镜头的核心指标是放大倍率≥1:1，也就是被摄物在传感器上的成像大小≥实物大小。普通50 mm定焦最近对焦距离约0.45 m，而100 mm微距可缩短至0.3 m以内，这才是真正进入微观世界的门槛。
（图片来源网络，侵删）
二、微距镜头怎么拍？先解决对焦难题
1. 手动还是自动？
拍静物：用实时取景+放大对焦，手动慢慢拧环，精度远高于AF。
拍昆虫：先预设放大倍率，再前后平移机身“找焦点”，最后半按快门AF微调。
2. 对焦模式组合
- 单次AF+后键对焦：避免半按快门时焦点漂移。
- DMF（全时手动）：AF完成后可立即手动精修。
三、微距镜头虚化背景技巧：让主体“跳”出来
1. 光圈不是越大越好？
f/2.8在1:1时景深往往不足1 mm，收至f/5.6-f/8既能保留细节，又能获得奶油般背景。
2. 距离决定虚化量
物距越近，景深越浅；背景离主体越远，虚化越强。把背景置于主体后方30 cm以上，即使f/8也能出现柔美光斑。
3. 焦段与透视控制
- 60 mm微距：适合桌面静物，背景压缩感弱。
- 100-105 mm微距：兼顾工作距离与虚化，人像兼用。
- 150-200 mm微距：拍昆虫不打扰，背景压缩更梦幻。
四、布光三板斧：硬光、柔光、侧逆光
1. 硬光刻画质感
用裸灯或小型聚光灯在45°侧上方打亮露珠、金属边缘，高光线条立刻立体。
2. 柔光消除反差
柔光箱+硫酸纸双重扩散，光线包裹花瓣，色彩饱和却不溢出。
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3. 侧逆光制造轮廓
把灯藏在主体后方，边缘勾出金线，背景同时被压暗，主体更突出。
五、实战问答：新手最常踩的坑
Q：为什么1:1时画面总是糊？
A：放大倍率越高，机身抖动被同步放大。安全快门≈1/(焦距×2)，100 mm镜头至少1/200 s，再开防抖。
Q：拍水珠要不要加闪光灯？
A：自然光色温柔和，但亮度不足；微距双头闪+柔光罩可冻结水珠飞溅瞬间，同时保留渐变。
Q：背景杂乱怎么办？
A：三步解决：
1. 换纯色卡纸或黑色亚克力板；
2. 用大光圈+长焦压缩把背景揉成色块；
3. 后期径向模糊，但别过度。
六、进阶玩法：焦段合成与景深堆栈
当光圈收至f/16仍无法覆盖整只甲虫时，景深堆栈是唯一解。拍摄10-30张不同焦点照片，用Helicon Focus或PS自动对齐，输出全清晰大片。焦段合成则把广角环境+微距细节融合，一张图讲述完整故事。
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七、器材清单：少即是多
- 镜头：100 mm f/2.8 Macro（防抖+防尘）
- 机身：高像素+机身防抖，方便后期裁切
- 脚架：低重心无中轴，配齿轮云台微调
- 灯光：双头微距闪+柔光罩+色温片
- 配件：对焦滑轨、反光板、黑卡纸、小喷壶
八、后期思路：还原肉眼所见
微距片最怕过度饱和与锐化。Lightroom里降低“纹理”与“清晰度”，保留绒毛柔软感；局部加“去朦胧”突出露珠通透。堆栈完成后，用蒙版把高光拉回，避免塑料质感。
九、一分钟速查表：拍摄前别忘这5步
- 放大倍率预设1:1，再决定构图
- 光圈f/5.6起步，根据景深实时调整
- 手动对焦+后键锁定
- 闪光灯功率1/32-1/64，试拍看直方图
- 检查背景距离≥30 cm，避免穿帮
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