一、为什么索尼变焦镜头让人纠结？
索尼E卡口镜头群庞大，**原厂与副厂并存**、**恒定光圈与浮动光圈交错**，新手常被“G、GM、PZ”这些后缀绕晕。先自问： 我拍什么题材最多？预算上限是多少？机身是APS-C还是全画幅？ 把这三个问题写在纸上，再往下看，就能快速缩小范围。
二、原厂三剑客：一步到位的全画幅选择
1. FE 24-70mm F2.8 GM II
定位：干活利器 · 重量仅695 g，比一代轻近200 g，**长时间手持不累** · 11 枚光圈叶片，焦外光斑更圆，人像肤色过渡自然 · 近摄距离0.21 m，拍美食、静物可直接当小微距 自问：需要婚礼、活动跟拍吗？需要就选它，**光圈全开可用**。
2. FE 70-200mm F2.8 GM OSS II
定位：远摄王者 · 4 个XD线性马达，追焦速度提升4倍，**打鸟、拍娃不跑焦** · 新增MODE 3防抖，摇摄时背景拉丝更顺滑 · 兼容1.4×、2×增距镜，**最长可到400 mm F5.6** 自问：经常拍运动、舞台？预算够就直接上二代，**防抖升级肉眼可见**。
3. FE 16-35mm F2.8 GM
定位：风光、Vlog双修 · 11 枚特殊镜片抑制畸变，**建筑直出横平竖直** · 前组氟涂层，海边拍浪花不担心盐雾 · 呼吸效应极低，上稳定器拍视频无需后期裁切 自问：想一支镜头兼顾广角与人文？它可当“挂机头”，**35 mm端扫街刚刚好**。
三、性价比副厂：腾龙与适马的“真香”警告
1. 腾龙 28-75mm F2.8 Di III VXD G2
亮点：轻、锐、便宜 · 重量540 g，比原厂二代轻155 g，**旅行减负首选** · VXD马达，对焦速度接近原厂，**眼部追焦不掉链子** · 近摄性能0.18 m，拍桌面开箱够用 自问：预算只有原厂一半，却想要90%画质？**腾龙G2闭眼入**。
2. 适马 24-70mm F2.8 DG DN Art
亮点：锐度爆表 · 19 枚镜片堆料狂魔，**中心到边缘全开即锐** · 自带AF/MF切换键，拍视频可快速手动微调 · 价格低于原厂二代约3000元，**工作室批量采购不心疼** 自问：能接受多200 g重量换极致解析力？适马Art不会让你失望。
四、APS-C用户别哭：轻便变焦也有春天
1. E 16-55mm F2.8 G
等效24-82.5 mm，日常黄金焦段 · 金属镜身防尘防滴，**雨天扫街无压力** · XD马达加持，A6xxx系列也能**秒级对焦** · 畸变控制优于套头，**直出JPEG可用** 自问：机身是A6400/A6700？这支就是**半画幅毕业镜头**。
2. E 70-350mm F4.5-6.3 G OSS
等效105-525 mm，打鸟神器 · 重量仅625 g，**手持拍飞机不练麒麟臂** · OSS防抖+机身协同，1/60 s也能稳 · 350 mm端锐度超预期，**数毛党满意** 自问：想体验超长焦却不想背大炮？**它是唯一解**。
五、索尼变焦镜头怎么选？三步决策表
Step 1：定画幅 · 全画幅：直接看24-70、70-200、16-35三剑客 · APS-C：优先16-55、70-350，别浪费像素
Step 2：定光圈 · 需要弱光/虚化：F2.8恒定光圈起步 · 白天扫街：F4甚至浮动光圈足够省钱
Step 3：定重量 · 徒步旅行：腾龙28-75 G2 + 17-28 F2.8组合仅1 kg出头 · 商业拍摄：原厂GM系列，**客户认Logo**
六、常见疑问快问快答
Q：索尼变焦镜头能拍星空吗？ A：可以，16-35 GM或腾龙17-28 F2.8在20 s曝光时星点仍锐利，**关闭机身防抖+手动对焦至无穷远回拨3 mm**即可。
Q：二手GM值得买吗？ A：看批次，**2020年后生产的GM II系列镀膜更耐磨**，早期GM一代边缘画质略软，建议当面验货。
Q：转接佳能EF变焦靠谱吗？ A：对焦速度损失30%以上，**拍静态尚可，追焦吃力**，长期用还是原生卡口更省心。
七、实战搭配方案
旅行一机两镜 · A7C + 腾龙28-200 + 20 mm F1.8 G · 重量1.2 kg，覆盖20-200 mm，夜景、人像、风光全搞定
婚礼跟拍双机三镜 · A7R5 + 24-70 GM II（主机位） · A7S III + 70-200 GM II（特写机位） · 16-35 GM备用合影，**全程F2.8不切换曝光参数**
Vlog单人作战 · ZV-E10 + 10-20 mm F4 G（自拍超广角） · 备机RX100 VII补长焦，**背包重量不到1 kg**
把需求、预算、重量写在纸上，对应上面的决策表，你会发现**索尼变焦镜头没有“最好”，只有“最对”**。
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