45mm镜头到底适合拍什么？
拿到一支45mm镜头，最常见的疑问就是：它到底适合拍什么？其实，**45mm在全画幅上接近人眼视角**，在APS-C上则约等于67.5mm，介于标准与中焦之间，可静可动。
- 人像半身与特写：45mm的透视压缩感比35mm略强，**面部畸变更小**，拍半身人像时背景不会过度压缩，又能获得柔和的空间感。
- 静物与美食：拍摄餐桌上的菜肴或桌面静物时，**45mm的最近对焦距离通常在0.25-0.35m**，放大倍率足够，细节纹理清晰。
- 街头随拍：比50mm略广，**能在不后退的情况下纳入更多环境**，又不会像35mm那样容易拍进杂乱前景。
- 视频vlog：搭配机身防抖，45mm手持走动也不会过度晃动，**面部占比自然**，背景交代清楚。
45mm镜头虚化效果好吗？
“虚化”由光圈、焦距、对焦距离、背景距离共同决定。45mm并非超长焦，**但做到奶油般焦外并不难**，关键在于如何操作。
1. 光圈大小决定虚化量
常见45mm镜头最大光圈从f/1.2到f/2.8不等。**f/1.4全开时，焦外光斑圆润，景深仅几厘米**，拍摄静物或人像特写时，背景立刻化开。
2. 对焦距离越近，景深越浅
把镜头推到最近对焦距离，**即使光圈缩到f/2.8，背景依旧能被明显分离**。拍美食时，把主体放在画面中央，背景灯光就能变成梦幻光斑。
3. 背景距离越远，虚化越明显
让模特离背景三米以上，**哪怕使用f/2.0，也能获得丝滑焦外**。街头拍摄时，寻找纵深巷道或灯光点缀的夜景，虚化质感立刻提升。
4. 焦外光斑形状与叶片数
高端45mm镜头多采用9-11片圆形光圈叶片，**焦外光斑边缘柔和，没有洋葱圈**。低端镜头叶片少，缩光圈后光斑呈多边形，需后期修正。
45mm与50mm、35mm怎么选？
三支焦段常被拿来比较，**差异看似5-10mm，实际使用体验却完全不同**。
视角差异
- 35mm：视角63°，**环境交代多**，适合室内与狭窄空间。
- 45mm：视角51°，**介于环境与特写之间**，通用性高。
- 50mm：视角47°，**更集中**，背景压缩感稍强。
虚化能力
在相同光圈与对焦距离下，**50mm略胜45mm，45mm略胜35mm**。但差距不超过一档景深，**实际拍摄可通过调整距离弥补**。
体积重量
45mm镜头往往采用饼干或小型化设计，**滤镜口径49-55mm常见**，比50mm f/1.4更轻便，**长时间挂脖不累**。
实战技巧：如何把45mm拍出高级感
人像拍摄三步法
- 让模特站在逆光位置，**阳光从侧后方45°进入**，发丝边缘出现金边。
- 光圈开到f/1.4-f/2.0，**对焦在靠近镜头的眼睛**，背景灯光变成圆形光斑。
- 让模特与背景保持2-3米距离，**压缩透视同时保留环境信息**。
静物拍摄布光要点
- 使用柔光箱从顶部45°打光，**高光过渡柔和，阴影不过硬**。
- 在主体后方放一盏小灯，**制造轮廓光**，让静物与背景分离。
- 把镜头贴近主体，**放大纹理细节**，同时开大光圈虚化背景。
夜景扫街设置
把机身设为手动模式，**快门1/125s，光圈f/1.8，ISO自动上限6400**，对焦切换至手动预设2米，**扫街时抬手即拍**，霓虹灯光斑自然圆润。
常见疑问快问快答
Q：45mm拍全身会变形吗？
A：只要保持2.5米以上距离，**透视接近人眼，几乎看不出变形**。
Q：APS-C机身用45mm会不会太长？
A：等效67.5mm，**拍人像特写刚好**，拍室内需后退一步，但虚化更突出。
Q：45mm f/1.2与f/1.8画质差距大吗？
A：中心锐度差距在10%以内，**边缘差距略大**，但f/1.8价格仅为f/1.2的三分之一，**性价比更高**。
选购建议：哪些45mm镜头值得入手
- 适马 45mm f/2.8 DG DN：金属镜身，焦外柔和，**最近对焦24cm**，适合日常挂机。
- 佳能 RF 50mm f/1.8：虽标50mm，实际焦段47mm，**价格千元出头**，学生党首选。
- 福伦达 Nokton 45mm f/1.2：全金属手动头，**焦外如奶油刀切**，适合慢拍玩家。
- 奥林巴斯 M.Zuiko 45mm f/1.8：M43系统，等效90mm，**重量仅116g**，人像神器。
后期思路：如何让45mm照片更出彩
拍摄完成后，**Lightroom三步调色**即可让45mm照片质感升级：
- 基础面板：提高阴影+20，降低高光-30，**保留细节**。
- 颜色分级：高光加青，阴影加橙，**营造电影感**。
- 局部调整：用径向滤镜提亮面部，**背景压暗一档**，突出主体。
若想模拟更大光圈效果，**可在Photoshop中用高斯模糊+蒙版擦出主体**，注意边缘羽化20像素，避免穿帮。
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