索尼微单长焦镜头推荐_哪款值得买

为什么需要一支索尼微单长焦镜头？

旅行时想拍雪山、草原、野生动物，却苦于距离太远；孩子演出、球赛现场，手机放大后画质糊成油画；拍月亮、飞机拉烟，普通镜头根本够不着——这些场景，**一支靠谱的长焦镜头就是刚需**。索尼微单系统凭借机身轻巧、对焦快、高感好，再配上一枚素质在线的长焦，就能把“够不着”变成“拍得清”。

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索尼原厂长焦镜头怎么选？

1. 预算8K以内：FE 70-300mm F4.5-5.6 G OSS

• **优点**：覆盖常用焦段、带防抖、重量854g，手持压力不大；边缘画质优于同价位副厂。
• **缺点**：光圈小，弱光下ISO飙得快；对焦马达为老式SSM，追焦速度一般。
• **适合人群**：风光、旅行、偶尔打鸟，预算有限又想一步到位。

2. 预算1.5W：FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS

• **优点**：GM级分辨率，400mm端全开锐不可当；双线性马达+DDSSM，A1/A7R5追焦稳准狠；三模式防抖，手持1/30s不糊。
• **缺点**：1.4kg，长时间手持考验麒麟臂；价格坚挺，二手保值率高。
• **适合人群**：野生动物、体育摄影、商业活动，对画质与对焦有执念。

3. 预算2W+：FE 200-600mm F5.6-6.3 G OSS

• **优点**：600mm原生焦段，打鸟“空气切割机”；内变焦防尘防滴，野外更安心；价格只有GM 600mm F4的1/4。
• **缺点**：2.1kg，必须上脚架或独脚架；光圈小，傍晚ISO常破6400。
• **适合人群**：资深打鸟党、生态摄影师，愿意牺牲光圈换焦段。

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副厂长焦能不能买？

腾龙 150-500mm F5-6.7 Di III VC VXD

**轻便之王**：仅重1.7kg，比原厂200-600mm轻400g；500mm端锐度能打，VC防抖3档可用；**价格8K出头**，性价比炸裂。缺点是焦外洋葱圈明显，逆光易鬼影。

适马 100-400mm F5-6.3 DG DN OS

**穷人版GM**：画质接近原厂70-300mm，但多了100-400mm焦段；1.1kg重量适合徒步；**6K价位**就能体验超长焦。缺点是塑料卡口、对焦噪音大。

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APS-C用户怎么选？

用A6xxx系列机身，**等效焦距要×1.5**，所以70-350mm F4.5-6.3 G OSS才是绝配。等效105-525mm，仅重625g，手持扫街无压力；**锐度爆表**，全开即巅峰。唯一遗憾是光圈小，室内演出需高ISO。

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拍视频该选哪支？

视频拍摄最怕对焦抽搐和呼吸效应。**FE 70-200mm F2.8 GM OSS II**虽然不算超长焦，但200mm+APS-C模式等效300mm，配合A7S3的4K 120p，能拍压缩感极强的特写；**XD线性马达**几乎无声，适合现场收音。

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常见疑问快问快答

Q：长焦镜头一定要三脚架吗？

A：看焦段和重量。**200mm以内**、带防抖的镜头，1/250s以上可手持；**400mm+**或重量超1.5kg，建议独脚架或三脚架，否则手臂抖成帕金森。

Q：转接佳能EF长焦划算吗？

A：不划算。转接环+EF 100-400mm II总价接近原厂，**对焦速度打7折**，还失去机身协同防抖。除非已有EF镜头，否则直接买原生卡口。

Q：二手长焦怎么验货？

A：重点查三点：**镜片有无霉丝、划痕**；**防抖是否正常工作**（半按快门听马达声）；**变焦环阻尼是否均匀**（松垮可能是摔过）。

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最终购买建议

如果只能买一支：**FE 100-400mm GM**——画质、对焦、焦段平衡，二手1.1W能拿下。 预算紧张：**腾龙150-500mm**——轻便+500mm，8K价位无对手。 打鸟狂热者：**FE 200-600mm G**——600mm原生焦段，拍鸟拍到爽。 APS-C用户：**70-350mm G OSS**——轻便高画质，等效525mm够远。