想在预算有限的情况下给佳能机身配一支“打鸟”“扫街”都不心疼的长焦？下面用问答+实测的方式，把市面上真正便宜且口碑在线的佳能长焦镜头一次说透。
佳能EF/RF系统里，哪些才算“便宜”长焦？
先把价格锚点说清楚：全新国行定价低于2500元、二手市场流通价低于1800元，才进入本文讨论的“便宜”区间。满足这一条件的原厂头主要有：
- 佳能 EF 75-300mm f/4-5.6 III
- 佳能 EF-S 55-250mm f/4-5.6 IS STM
- 佳能 RF 100-400mm f/5.6-8 IS USM（新品但首发价跌破三千，勉强算）
副厂暂不展开，原厂优先保证对焦协议和色彩一致性。
EF 75-300mm：最便宜的“大炮”到底能不能买？
问：几百块的75-300是不是“狗头中的狗头”？
答：画质确实肉，边缘色散明显，但**300mm端收缩到f/8后中心锐度可用**，白天打鸟、拍荷花足够发朋友圈。没有防抖，快门尽量保持在1/500s以上，或者上三脚架。
适合人群：
- 学生党第一次体验长焦
- 已有18-55套头，想补焦段又不想花大钱
避坑提示：买二手务必检查变焦环阻尼，松垮的十有八九摔过。
EF-S 55-250mm IS STM：APS-C画幅的“甜品”
问：为什么摄影论坛里几乎一边倒推荐55-250？
答：四个理由让它在二手市场常年缺货：
- 等效88-400mm焦段覆盖更实用
- STM步进马达对焦安静，视频可用
- 4级防抖手持1/60s也能出片
- 中心到边缘画质均衡，250mm端缩到f/7.1即可用
实测：傍晚ISO 800手持拍白鹭，放大到100%羽毛纹理清晰，色彩比75-300更饱和。
RF 100-400mm：微单时代的新选择贵不贵？
问：首发价3499，现在电商补贴能做到2899，值吗？
答：如果你已经上EOS R系列机身，这支头**是目前最轻便的400mm原厂方案**（635g），带IS防抖和Nano USM马达，对焦速度远超老EF头。画质方面，400mm端全开可用，缩到f/10锐度直逼红圈100-400L的七成水平。
隐藏福利：支持RF 1.4×增距镜，560mm还能自动对焦，打月亮无压力。
二手淘货攻略：如何验镜不翻车？
1. 看镜片：侧光检查是否有划痕、霉丝，后组更要仔细看。
2. 测变焦：来回拧全程阻尼均匀，无卡顿异响。
3. 试对焦：装上机身，对准远处高反差物体，单次对焦应一次合焦无拉风箱。
4. 查快门数：佳能机身菜单可看镜头释放次数，超过3万次谨慎入手。
实拍对比：同场景三支头差距有多大？
测试条件：EOS 90D、三脚架、ISO 100、RAW转JPG直出。
- 中心锐度：55-250 > RF 100-400 > 75-300
- 边缘色散：75-300最严重，紫边明显；RF 100-400机内矫正后几乎不可见
- 焦外光斑：55-250圆形更规整，75-300呈柠檬状
一句话总结：白天拍静物差距有限，逆光或高反差场景55-250优势明显。
配件别乱买：省钱也要花在刀刃上
• UV镜：便宜长焦不建议装，多一片玻璃画质再打折。
• 三脚架：选反折碳纤维，承重3kg以内足够，预算300-500元。
• 快门线：二手20元有线快门即可，减少按快门抖动。
• 镜头托：长焦装在机身容易“点头”，用L型快装板分担重量。
常见疑问快答
Q：75-300和55-250差价只有200，为什么还推荐75-300？
A：全画幅用户只能选75-300，55-250会打板。
Q：RF 100-400用在RP上对焦会不会很慢？
A：RP的对焦性能足够驱动，但连拍追焦不如R6/R5，打飞鸟建议单次对焦。
Q：二手55-250 IS STM什么价格入手合适？
A：成色95新、无拆修、镜片完美，带前后盖，1100-1300元可秒。
最终购买建议
• 预算<1000元：直接二手75-300，先体验焦段再决定升级。
• APS-C机身且追求画质：55-250 IS STM闭眼入，用三年再卖也不亏。
• 已入RF系统：蹲电商活动价2899的RF 100-400，轻便+防抖一步到位。
把以上信息消化完，基本可以在海鲜市场或电商大促里精准下单，不花冤枉钱就能把远处的世界拉到眼前。
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